Ich bin Brigitta
Nimm Dir Zeit für eine Hatha-Yoga-Stunde mit Meditation und Entspannung oder eine
sanfte Yin-Yoga-Übungspraxis, die den Energiefluss harmonisiert und die
Selbstheilungskräfte aktivieren kann. Gerne berate ich Dich in einem persönlichen
Gespräch, wie wir gemeinsam Dein Wohlbefinden steigern können. Mein vielfältiges
Angebot begleitet Dich in Deinen unterschiedlichen Lebensphasen.
Meine Kurse
Hatha Yoga
Geübt werden, entsprechend dem Kurs, von einfachen grundlegenden bis fortgeschrittene Körperhaltungen
(Asanas), Sonnengrußvariationen (dynamische Übungsreihen), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation (Dhyana), Eine
Tiefenentspannung rundet jede Unterrichtsstunde ab.
Yin Yoga
Für Yin Yoga benötigt man keine Vorkenntnisse. Es ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive Praxis. Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt und der Atem soll dabei ruhig und mühelos fließen. Die Positionen werden zwischen 2 und 5 Minuten gehalten und der Körper bleibt dabei so passiv wie möglich.
„Gleichgültig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenem Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist –
jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen.“
Hatha-Yoga-Pradipika I, 64